10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Senin 25 Mar 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

Vitamin C dalam jeruk membantu mencegah kerusakan gigi dan gusi serta menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.

10. Meningkatkan kesehatan mental

BACA JUGA:10 Tips Menjaga Kesehatan Selama Musim Penghujan

BACA JUGA:Berkendara Aman dan Selamat Perlu Konsentrasi, Ini Tipsnya

Jeruk mengandung senyawa serotonin yang dapat membantu meningkatkan mood, mengurangi stres, dan menjaga kesehatan mental secara keseluruhan.

Buah jeruk mengandung asam sitrat yang dapat meningkatkan produksi asam lambung dalam lambung. Bagi individu yang memiliki riwayat GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau maag, peningkatan produksi asam lambung dapat memperburuk gejala seperti nyeri ulu hati, mulas dan refluks asam. 

BACA JUGA:Manfaat Kesehatan Buah Kurma, Sangat Cocok untuk Menu Berbuka Puasa

BACA JUGA:Ingin Tidur Berkualitas ? Ini Tips - Tips yang Bisa Membantu Anda, Salah Satunya Hindari Rokok

Oleh karena itu, bagi orang-orang dengan kondisi tersebut, konsumsi buah jeruk atau produk berbasis jeruk dapat memicu atau memperburuk gejala penyakit mereka.

Konsultasi dengan dokter ahli sebelum mengonsumsi buah jeruk atau produk berbasis jeruk sangat penting untuk memastikan bahwa konsumsi tersebut tidak akan memperburuk kondisi kesehatan yang sudah ada. 

BACA JUGA:Ini 12 Manfaat Buah Sawo Untuk Kesehatan, Kamu Sudah Tahu?

BACA JUGA:Tips Aman Berkendara Bersama Anak

Dokter dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan individu dan membantu dalam merencanakan pola makan yang aman dan sehat. 

Jadi, bagi individu dengan riwayat GERD atau maag, konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah jeruk sangat disarankan, semoga bermanfaat. (**)

Kategori :