10 Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Kronis

Senin 25 Mar 2024 - 10:30 WIB
Reporter : Fran Sinatra
Editor : Fazlul Rahman

BACA JUGA:Bulan Ramadan, Waspada Konsumsi Makanan Kedaluwarsa, Berbahaya Bagi Kesehatan

BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan

Oleh karena itu, mengkonsumsi jeruk secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

4. Mengurangi risiko penyakit kronis

Jeruk mengandung vitamin C yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Vitamin C berperan dalam melawan infeksi dan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai penyakit kronis. 

BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk

BACA JUGA:35 Tips Membimbing dan Mengenalkan Agama Pada Anak, Salah Satunya Ikut Kegiatan Keagamaan

Selain itu, jeruk juga mengandung serat yang baik untuk kesehatan pencernaan. 

Serat membantu mengatur kadar gula darah, menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. 

Dengan demikian, konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan kanker. 

BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung

BACA JUGA:Kamu Harus Tahu, Ini 7 Tips Gaya Hidup Sehat Kurangi Risiko Terkena Usus Buntu, Bisa Kamu Coba!

Oleh karena itu, jeruk merupakan buah yang baik untuk dimasukkan dalam pola makan sehari-hari guna menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Meningkatkan kesehatan kulit

Jeruk adalah sumber vitamin C yang baik, yang dikenal untuk membantu menjaga kesehatan kulit. 

Kategori :