Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan seperti flavonoid dan limonoid.
Radikal bebas dapat merusak jaringan tubuh dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga meningkatkan risiko infeksi.
Dengan mengonsumsi jeruk yang kaya akan antioksidan, kita dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:6 Fakta Kesehatan Buah Mangga yang Wajib Diketahui
BACA JUGA:Ini 7 Tips Agar Badan Tetap Bugar Saat Puasa Ramadan, Salah Satunya Minum Banyak Air
Namun, penting untuk diingat bahwa jeruk bukanlah pengobatan tunggal untuk infeksi saluran pernapasan.
Infeksi saluran pernapasan dapat disebabkan oleh berbagai jenis patogen, seperti virus atau bakteri, dan mungkin memerlukan pengobatan medis yang lebih spesifik.
BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Kangkung bagi Kesehatan Keluarga
BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!
Jeruk dapat digunakan sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan bergizi untuk membantu menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, tetapi tetap penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika mengalami gejala infeksi saluran pernapasan yang serius atau berkepanjangan.
BACA JUGA:Jangan Tidur Setelah Sahur! Bahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Jeruk adalah sumber yang baik dari serat, vitamin, dan mineral yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Vitamin C dalam jeruk juga dapat membantu melindungi jantung dari kerusakan oleh radikal bebas.
Selain itu, jeruk juga mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan jantung.