Oleh karena itu, mengonsumsi air lemon dapat menjadi salah satu cara untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
BACA JUGA:Lawan Radikal Bebas hingga Virus, Ini 10 Manfaat Buah Matoa Bagi Kesehatan
3. Mengonsumsi Berbagai Buah Sehat
Asam urat adalah kondisi yang ditandai dengan penumpukan kristal asam urat di sendi, yang dapat menyebabkan peradangan dan rasa sakit.
Untuk mengatasi kondisi ini, selain menggunakan obat, konsumsi buah-buahan yang kaya akan vitamin C dan vitamin E dapat membantu.
BACA JUGA:5 Manfaat Bunga Turi bagi Kesehatan, Salah Satunya Menurunkan Tekanan Darah
Vitamin C dapat ditemukan dalam buah seperti jeruk, stroberi, dan nanas, sedangkan vitamin E dapat ditemukan dalam alpukat.
Kedua vitamin ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan ini dapat membantu dalam mengurangi gejala asam urat.
BACA JUGA:Ketahui 4 Manfaat Daun Kumis Kucing bagi Kesehatan Tubuh
4. Batasi Aktivitas dan Perbanyak Istirahat
Asam urat adalah komponen yang ditemukan dalam tubuh manusia dan hewan.
Ketika kadar asam urat dalam tubuh meningkat, kondisi ini dikenal seperurisemia.
Salah satu cara untuk mengurangi kadar asam urat adalah dengan mengurangi aktivitas fisik, terutama olahraga berat yang dapat meningkatkan produksi asam urat.
BACA JUGA:Ajib! Ternyata Ini 4 Manfaat Tanaman Hias Kuping Gajah Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Selain itu, istirahat yang cukup dapat membantu tubuh dalam proses penurunan kadar asam urat.