Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya

Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya--Majalah 1000 guru

BACA JUGA:Terdaftar Sebagai DPTb, Ini TPS Tempat Pj Bupati Bengkulu Tengah Mencoblos

Jadwal kerja organ dalam tubuh sesuai jam biologis dibagi

 Nah untuk itu kenali jadwal kerja organ tubuh sesuai jam bilogisnya berikut:

1. Pukul 00-03 Dini Hari Fase Tidur Paling Lelap

Pada pukul ini hormon melatonin akan diproduksi semakin banyak.

BACA JUGA:Terima Uang Serangan Fajar Pemilu 2024, Apakah Halal? Ini Hukumnya Dalam Islam

Sehingga tubuh kita akan merasa lebih lelah dan mengantuk.

Melatonin ini hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal yakni kelenjar kecil di otak, berperan mengendali siklus tidur dan bangun.

Pada jam ini hindari makan malam.

Karena usus sedang melakukan proses detoksifikasi.

BACA JUGA:Jelang Hari Pencoblosan, Kantor Dukcapil Kaur Mendadak Ramai Didatangi Warga

Yaitu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

2. Pukul 03 hingga 06 Pagi Suhu Tubuh Terendah

Suhu tubuh mencapai titik terendah pada pukul ini. Terjadi karena energi tubuh tengah dialihkan untuk memperbaiki kulit atau melawan infeksi.

Awalnya energi ini berperan untuk menghangatkan tubuh. 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan