Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya
Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya--Majalah 1000 guru
BACA JUGA:Terdaftar Sebagai DPTb, Ini TPS Tempat Pj Bupati Bengkulu Tengah Mencoblos
Jadwal kerja organ dalam tubuh sesuai jam biologis dibagi
Nah untuk itu kenali jadwal kerja organ tubuh sesuai jam bilogisnya berikut:
1. Pukul 00-03 Dini Hari Fase Tidur Paling Lelap
Pada pukul ini hormon melatonin akan diproduksi semakin banyak.
BACA JUGA:Terima Uang Serangan Fajar Pemilu 2024, Apakah Halal? Ini Hukumnya Dalam Islam
Sehingga tubuh kita akan merasa lebih lelah dan mengantuk.
Melatonin ini hormon yang dibuat oleh kelenjar pineal yakni kelenjar kecil di otak, berperan mengendali siklus tidur dan bangun.
Pada jam ini hindari makan malam.
Karena usus sedang melakukan proses detoksifikasi.
BACA JUGA:Jelang Hari Pencoblosan, Kantor Dukcapil Kaur Mendadak Ramai Didatangi Warga
Yaitu proses mengeluarkan racun dari dalam tubuh.
2. Pukul 03 hingga 06 Pagi Suhu Tubuh Terendah
Suhu tubuh mencapai titik terendah pada pukul ini. Terjadi karena energi tubuh tengah dialihkan untuk memperbaiki kulit atau melawan infeksi.
Awalnya energi ini berperan untuk menghangatkan tubuh.