Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya
Kenali Jam Biologis Tubuh Supaya Tetap Sehat, Ini Siklusnya--Majalah 1000 guru
BACA JUGA:Hadiri Peresmian Gedung dan Pergantian Nama Bangunan, Gub:: Pelayanan Polda Bengkulu Semakin Baik
Menjelang pagi, hormon melatonin yang diproduksi tubuh juga semakin sedikit.
3. Pukul 06-09 Pagi Waktu untuk Buang Air Besar
Pada pukul ini produksi hormon melatonin juga akan berkurang.
Pergerakan usus sedang tinggi-tingginya.
BACA JUGA:Belum Ada Kepastian NIPPPK 2023, Gunawan: PPPK Belum Bisa Klaim Penempatan!
Sehingga cocok untuk buang air besar.
Saat pukul 09.00 metabolisme tubuh sedang tinggi.
Sehingga cocok digunakan untuk sarapan.
Pukul 09-12 pagi.
Di waktu ini setiap orang sibuk dengan aktivitasnya.
BACA JUGA:Karena Masalah ini, Bawaslu Sebut Ada 331 TPS Rawan di Kota Bengkulu
Saat itu kortisol sedang banyak diproduksi.
Sehingga otak bisa bekerja seharian.
Peningkatan hormon kortisol ini tidak sampai membuat kita menjadi stres.