Rendah kalori dan tinggi serat, membuatnya cocok untuk menjaga berat badan.
7. Pencegahan Diabetes
Konsumsi bengkoang dapat membantu mengurangi risiko diabetes tipe 2.
8. Menyediakan Energi
BACA JUGA:Mau Kerja Remote? Perhatikan Hal Ini, Peluang Kerja Remote 2024 dan Tips Pemula
BACA JUGA:10 Tradisi Unik Ramadan di Dunia, Indonesia: Bangunkan Sahur Keliling dengan Beduk
Karbohidrat kompleks dalam bengkoang memberikan energi tahan lama.
9. Mengandung Zat Besi
Kandungan zat besi yang terdapat dalam bengkoang, baik untuk mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
10. Meningkatkan Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Mau Sukses Ternak Bebek? Ikuti 8 Tips Jitu Ini
BACA JUGA:10 Tradisi Unik Ramadan di Dunia, Indonesia: Bangunkan Sahur Keliling dengan Beduk
Kandungan fosfor dan magnesium mendukung kesehatan tulang.
11. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dapat menjaga kesehatan mata.
12. Mengurangi Risiko Kanker