16. Sumber protein nabati
Membantu memenuhi kebutuhan protein dalam diet vegetarian atau vegan.
17. Gluten-free
Adanya kandungan gluten-free, maka ubi jalar sangat cocok untuk orang yang memiliki alergi atau intoleransi gluten.
BACA JUGA:24 Tips Menjaga Kesehatan di Bulan Suci Ramadan, Salah Satunya Berolahraga Ringan
BACA JUGA:Tidak Hanya Melatih Kesabaran, Ternyata Ini 20 Manfaat Puasa Ramadan Bagi Kesehatan
18. Mengandung asam lemak omega-3
Baik untuk kesehatan jantung dan otak.
19. Membantu mengontrol nafsu makan
Berkat kandungan serat yang tinggi.
BACA JUGA:30 Manfaat Buah Alpukat untuk Menjaga Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengandung Vitamin A
BACA JUGA:15 Tips Membimbing Anak-Anak Mengenal Ramadan, Berikut Penjelasannya
20. Menyediakan energi bertahap
Dengan mengonsumsi ubi jalar secara ruti, maka dapat membantu menjaga tingkat energi yang stabil sepanjang hari.
21. Mengandung fitokimia
Senyawa-senyawa ini telah dikaitkan dengan manfaat kesehatan yang beragam.