Beberapa orang mungkin merasa tidak ada masalah saat minum teh, sementara yang lain mungkin merasakan gejala seperti mulas, kembung, atau gangguan pencernaan setelah minum teh.
Sebagai saran, jika kamu memiliki masalah lambung atau sensitif terhadap minuman yang mengandung tanin, disarankan untuk membatasi konsumsi teh, terutama teh hitam, saat sahur atau dalam kondisi perut kosong.
BACA JUGA:Bulan Ramadan, Waspada Konsumsi Makanan Kedaluwarsa, Berbahaya Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini 8 Tips Puasa Ramadan Sehat Ala Rasulullah, Bisa Kamu Coba!
Lebih baik memilih minuman lain yang lebih ringan atau bersifat netral untuk menghindari potensi masalah lambung.
2. Mengganggu penyerapan nutrisi
Konsumsi teh saat sahur dapat mengganggu penyerapan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Hal ini karena teh dapat mengikat mineral dan vitamin, seperti zat besi, yang dapat mengurangi efisiensi penyerapan oleh tubuh.
BACA JUGA:15 Manfaat Daun Sereh Untuk Kesehatan, Salah Satunya Mengusir Nyamuk
BACA JUGA:Ini Dia! 25 Tips Tangkal Emosi saat Puasa Ramadan 2024, Boleh Kamu Coba!
3. Meningkatkan detak jantung
kafein dalam teh dapat meningkatkan detak jantung.
Bagi mereka yang memiliki kondisi jantung atau hipertensi, hal ini dapat berbahaya.
4. Meningkatkan kebutuhan buang air kecil
Konsumsi teh dapat meningkatkan kebutuhan untuk buang air kecil, yang dapat mengganggu konsentrasi saat berpuasa.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Risiko Penyakit Jantung