4. Menurunkan Berat Badan
Buah kelengkeng memiliki beberapa faktor yang dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Tidak Hanya Meningkatkan Kesehatan Otak, Ini 7 Manfaat Jantung Pisang bagi Kesehatan
Pertama, buah kelengkeng memiliki kandungan kalori yang rendah.
Kalori adalah unit pengukuran energi dalam makanan.
Ketika seseorang ingin menurunkan berat badan, penting untuk mengonsumsi makanan dengan kalori yang lebih rendah daripada yang dibutuhkan tubuh.
BACA JUGA:10 Manfaat Air Kelapa Hijau Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
Dengan mengonsumsi buah kelengkeng yang rendah kalori, seseorang dapat mengurangi asupan kalori harian mereka, yang pada gilirannya dapat membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, buah kelengkeng juga dapat menekan nafsu makan.
Buah ini mengandung serat yang tinggi, yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:8 Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan, Sayang Jika Dilewatkan
Ketika seseorang merasa kenyang lebih lama, mereka cenderung mengonsumsi lebih sedikit makanan, yang dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.
Selanjutnya, buah kelengkeng juga mengandung bakteri probiotik.
Bakteri probiotik adalah mikroorganisme yang hidup di dalam tubuh dan memberikan manfaat kesehatan, terutama untuk sistem pencernaan.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Asam Kandis Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa kandungan bakteri probiotik pada ekstrak buah kelengkeng dapat mengurangi kenaikan berat badan secara menyeluruh.