Sering Tertawa Dapat Memperpanjang Umur Benarkah? Simak Penjelasannya

Reporter: Abdilatul Fatwa |

Editor: Patris Muwardi |

Senin , 28 Oct 2024 - 16:26

--Pixabay

sering tertawa dapat memperpanjang umur benarkah? simak penjelasannya                             koranrb.id - tertawa merupakan aktivitas yang sederhana namun memberikan kebahagiaan bagi setiap orang. 
pasti sering mendengar kalimat, "tertawalah jika ingin umur panjang". sehingga, karena kalimat itu, banyak orang percaya bahwa tertawa bisa memberi manfaat bagi kesehatan.
namun, apakah hal ini benar atau hanya sekedar mitos, disini koranrb.id akan membahas secara mendalam mengenai mitos dan fakta di balik klaim tersebut serta manfaat nyata tertawa bagi kesehatan kita.
sebelum menilai apakah tertawa benar-benar dapat memperpanjang umur, mari kita lihat apa yang terjadi pada tubuh saat kita tertawa. 
saat tertawa, tubuh kita melepaskan hormon endorfin yang dikenal sebagai hormon bahagia. 
baca juga:punya 7.500 spesies dan mempunyai racun paling mematikan di dunia, berikut 7 fakta katak
baca juga:hati-hati! 6 jenis ikan ini mengandung merkuri tinggi
hormon ini berfungsi untuk mengurangi rasa sakit dan menurunkan tingkat stres. 
selain itu, tertawa meningkatkan aliran darah dan memperbaiki fungsi pembuluh darah, sehingga kesehatan jantung dan peredaran darah ikut terjaga.
selain endorfin, tertawa juga merangsang pelepasan hormon lain seperti dopamin, serotonin, dan oksitosin yang semuanya membantu menjaga suasana hati yang positif. 
tertawa juga mampu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol, yang bila berlebihan bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi dan gangguan tidur.
tidak hanya memberikan rasa bahagia, tertawa juga terbukti memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
mengurangi stres kronis dapat memengaruhi kesehatan jantung, sistem pencernaan, dan daya tahan tubuh. 
dengan tertawa, hormon stres berkurang, sehingga tubuh lebih rileks.
tertawa juga dapat meningkatkan produksi sel-sel imun dalam tubuh, yang berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit. 
meskipun tertawa memang membawa banyak manfaat kesehatan, umur panjang seseorang dipengaruhi oleh berbagai faktor lain. 
faktor keturunan atau genetik memainkan peran penting dalam menentukan umur panjang seseorang. 
beberapa orang mungkin memiliki kecenderungan genetik untuk hidup lebih lama.
pola makan yang kaya akan nutrisi, seperti sayuran, buah-buahan, dan protein rendah lemak, sangat penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang.
baca juga:khawatir tak atasi banjir, proyek jembatan sawah lebar-kebun tebeng dihentikan
baca juga:penghuni pegunungan! berikut 8 fakta american pika, mamalia kecil tangguh
olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan ideal, dan meningkatkan fungsi otak, yang semuanya mendukung umur panjang.
pengelolaan stres yang baik melalui kegiatan seperti meditasi, yoga, dan tentu saja tertawa, dapat mengurangi risiko terkena penyakit serius.
dengan begitu, tertawa memang berkontribusi terhadap kualitas hidup yang lebih baik, tetapi umur panjang tetap bergantung pada berbagai faktor lain.
mengingat banyaknya manfaat tertawa, penting bagi kita untuk menambahkan lebih banyak momen tertawa dalam kehidupan sehari-hari

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Rakyat Bengkulu, Minggu 5 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan