Ingin Jantung Sehat? Konsumsi 8 Jenis Buah Ini
Buah-buahan ini bisa mencegah terjadinya penyakit jantung --Pixabay
KORANRB.ID - Banyak sekali makanan yang harus dihindari penderita penyakit jantung guna menjaga kesehatan jantung.
Namun ada beberapa makanan, seperti buah-buahan yang memang dianjurkan untuk dikonsumsi karena mengandung zat yang bagus untuk kesehatan jantung.
Berikut adalah rekomendasi buah untuk menjaga kesehatan jantung :
1. Buah Zaitun
Buah yang pertama untuk kesehatan jantung yakni buah zaitun. Buah zaitun sudah lama dipercaya sangat bagus untuk segala macam jenis penyakit, termasuk untuk menjaga kesehatan jantung.
Buah zaitun memiliki kandungan yang mampu menurunkan kadar kolesterol dan menaikkan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Pengin Hidup Enak, Ini 3 Pekerjaan yang Bikin Cepat Kaya
BACA JUGA:Korban Masuk Rumah Sakit, Pelaku Pengeroyokan Berhasil Ditangkap Polres Bengkulu Selatan
Dengan begitu, risiko penyakit jantung bisa semakin menurun.
Kamu bisa mengonsumsi buah zaitun untuk dicampurkan dalam olahan salad atau bisa juga menggunakan minyak zaitun dalam memasak makanan.
2. jeruk
Buah jeruk yang mana kita ketahui banyak mengandung air dan juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh (menjaga imun), menyehatkan kulit, serta menurunkan kadar kolesterol sehingga sangat baik untuk jantung kamu.
Jeruk banyak mengandung vitamin C, serat, dan juga kalium. Semua kandungan ini sangatlah baik untuk jantung.
Selain itu, buah jeruk mudah ditemui sehingga kamu bisa mengonsumsinya dengan mudah.
- Tag
- Share
-
-
