Protein akan menjaga kulit agar tetap kencang.
5. Mengkonsumsi Makanan Mentah
Cobalah untuk mengonsumsi makanan mentah yang sehat, terutama dari sayuran mentah.
Makanan mentah terutama sayuran mentah memiliki serat yang tinggi dan mengandung enzim yang baik untuk proses pencernaan anda.
6. Olahraga Kecil
Bagi yang memiliki tubuh besar dan buncit, tentunya akan sulit berolahraga.
Anda bisa memulainya secara bertahap dengan olahraga rutin, namun yang terpenting olahraga yang dilakukan harus rutin.
7. Makanan Mengandung Lactobacillus
Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang mengandung lactobacillus atau bakteri baik yang dibutuhkan tubuh.
Kandungan ini banyak didapati dari makanan pendamping seperti yogurt.
8. Hindari Makanan Tinggi Gula
Anda juga harus mengurangi makanan tinggi gula.
Selain tidak bergizi, kalori yang muncul dari makanan manis akan bertambah dalam jumlah besar sehingga menyebabkan perut buncit.
9. Tidak Makan Malam
Bagi anda yang tengah diet atau menghilangkan perut buncit harus menghindari makan pada malam hari.
Anda harus membatasi makan malam paling lambat pukul 19.00 WIB.